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weblink lien internet : www.activformetnature.com

 

 

Activités :

  • Zumba ( cours donnée par une titulaire diplomée de zumba)
  • Fitness  ( méthode pilatès, renforcement musculaire) (Affiliation à la fédération EPMM)
  • Randonnées pédestres  (Affiliation à la fédération FFR)
  • QI GONG (une séance par mois)

Composition du bureau

 

Présidente Nathalie RENOUF
Trésorière Armelle GRANNEG
Secrétaire Edvige MIGUEL
Responsable randonnée

Marie Paule MORIO

 

Contact : 02 98 26 61 61

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZUMBA

Salle de la Coudraie

Vendredi 19H30 - 20H30 avec Laetitia GUILLOU

La Zumba se pratique sur des musiques latines très rythmées combinant fitness, pas de danse salsa, samba, merengue, tango, danse du ventre.

Exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, coeur...

 

GYM DOUCE

Salle de la Coudraie

Lundi 18 H - 19 H
Echauffement, renforcement musculaire avec ou sans accessoire, étirements.

 

GYM TONIQUE

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Salle de la Coudraie

Lundi 19 H - 20 H
Jeudi 19 H - 20 H

Rythme soutenu, échauffement, renforcement musculaire avec ou sans accessoires, chorégraphies en musique, abdominaux et étirements.

 

RANDONNÉES

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Rendez-vous au Calvaire de Pleyben

Samedi 14 H 00 tous les 15 jours

Randonnées pédestres de 10 à 13 km sur les circuits des environs (Brasparts, Lennon, Huelgoat, Plomodiern, Logonna, Presqu'il Crozon...)

Des randonnées à la journée ainsi qu'un séjour d'une semaine sont organisés, occasion de découvrir des paysages différents.

Convivialité et bonne humeur assurées

 

QI GONG

Salle de la Coudraie une séance par mois environ, de 20H00 à 21H30.

Dates des cours, saison 2016/2017:

10 octobre,

7 novembre, 28 novembre,

12 décembre,

16 janvier,

6 février,

6 mars, 27 mars

24 avril,

15 mai,

12 juin, 26 juin

 

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale. Elle associe les mouvements lents, les exercices respiratoires et la concentration.

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