Commune de PLEYBEN
Commune de Pleyben

weblink lien internet : www.activformetnature.com

Activités :

  • Zumba ( cours donnée par une titulaire diplomée de zumba)
  • Fitness  ( méthode pilatès, renforcement musculaire) (Affiliation à la fédération EPMM)
  • Randonnées pédestres  (Affiliation à la fédération FFR)
  • QI GONG

Composition du bureau

Présidente Nathalie RENOUF
Trésorière Armelle GRANNEG
Secrétaire Edvige MIGUEL
Responsable randonnée

Marie Paule MORIO

Contact : 02 98 26 61 61

 

ZUMBA

Salle de la Coudraie

Vendredi 19H30 - 20H30 avec Laetitia GUILLOU

La Zumba se pratique sur des musiques latines très rythmées combinant fitness, pas de danse salsa, samba, merengue, tango, danse du ventre.

Exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, coeur...

GYM DOUCE

Salle de la Coudraie

Lundi 18 H - 19 H
Echauffement, renforcement musculaire avec ou sans accessoire, étirements.

GYM TONIQUE

rando-gym2

Salle de la Coudraie

Lundi 19 H - 20 H
Jeudi 19 H - 20 H

Rythme soutenu, échauffement, renforcement musculaire avec ou sans accessoires, chorégraphies en musique, abdominaux et étirements.

RANDONNÉES

rando-gym1

Rendez-vous au Calvaire de Pleyben

Samedi 14 H 00 tous les 15 jours

Randonnées pédestres de 10 à 13 km sur les circuits des environs (Brasparts, Lennon, Huelgoat, Plomodiern, Logonna, Presqu'il Crozon...)

Des randonnées à la journée ainsi qu'un séjour d'une semaine sont organisés, occasion de découvrir des paysages différents.

Convivialité et bonne humeur assurées

QI GONG

Initiation gi gong :

Toutes les semaines le lundi 20h15/21h

A la coudraie à la suite du cours de gym

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale. Elle associe les mouvements lents, les exercices respiratoires et la concentration.

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